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PM_2.5是指大气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物，也称为细颗粒物或可入肺颗粒物，虽然它的直径不到头发丝的1/20，但却可能成为引发肺癌的“夺命杀手”。

PM_2.5 的危害是多重的

它不但会形成灰霾，降低能见度，还会威胁人体健康、生态环境，并通过远距离输送，造成区域性或全球性环境问题，甚至影响气候变化。

雾霾的主要成分--PM，顾名思义，是直径小于或等于 2.5 微米的颗粒物，大约只有头发丝直径的二十分之一。这样的大小是什么概念呢?简单来说，就是我们体内的层层屏障都抵抗不了它的穿行。PM_2.5一旦被吸入，就能穿过鼻和咽喉，穿过支气管和肺泡。通过肺泡壁进入毛细血管，最后进入血液循环堆积并攻击全身各部位。

哈佛大学研究人员曾用荧光素标记PM_2.5，结果发现，被标记的 PM_2.5能穿透肺部，进入并且滞留在心脏、脑、肝脏、肾脏、脾脏甚至睾丸等组织。PM_2.5对人体的呼吸系统、心血管系统、血液系统、神经系统和生殖系统等多个系统都有不可忽视的危害，呼吸系统受损会出现哮喘、气管炎甚至肺癌，心血管系统受损会出现心肌梗死、动脉粥样硬化、冠心病等，也可导致出生缺陷和减寿早逝。

那么，PM_2.5是怎么对人体造成损害的呢?在之前的文章中提到，慢性炎症是现代慢性病的关键病理基础之一。多项研究证实，这些组织中积累的PM_2.5，会在体内引发慢性炎症反应，同时产生过量的自由基，从而破坏体内的抗氧化防御系统，导致氧化应激损伤，最终引发组织细胞的伤亡和病变。另外，由于直径小、面积大、活性强，PM_2.5很容易吸附重金属(包括镉、铅和砷)等有害物质。当PM_2.5进入体内时，附着的这些毒物也一并移居到体内各组织细胞，引起病变、癌变等。

清晨傍晚少出行少开窗

近几年，许多气象台站将以PM_2.5等颗粒为物质基础的“霾天气”分为三级：轻度霾、中度霾和重度霾。其中轻度霾是指能见度大于5千米且小于10千米的霾天气；中度霾是指能见度大于2千米且小于等于5千米的霾天气；而重度霾则是指能见度小于等于2千米的霾天气。如果预报结果为中度霾，居民就要减少不必要的户外活动，并适度减少运动量与运动强度，以减轻霾天气对健康的危害。如果是重度霾，居民就要关闭门窗，降低室外PM_2.5的污染对居室内的影响；尽量避免户外活动，从而预防呼吸道疾病发生。

来源：烟台BBIN宝盈生物技术有限公司

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